Waarom taekwondo?
De taekwondo lessen hebben nogal wat voordelen voor de beoefenaar, met name voor mensen en kinderen die onzeker zijn en weining zelfvertrouwen hebben. Het kan je geweldig helpen in gevaarlijke en bedreigende situaties en leren deze op de juiste wijze in te schatten. De deelnemers leren respect te hebben voor elkaar, respect voor ouderen en ouders, normen en waarden en dicipline. Sporten en inspanning is altijd leuk in een omgeving waar iedereen met respect met elkaar omspringt.
Wat is Taekwondo
Taekwondo is een stijlvolle en veelzijdige
vechtsport. Een sport met toekomst. In Azië en in Europa
neemt de populariteit van taekwondo steeds verder toe. Mannen en
vrouwen, jongeren en ouderen beoefenen de sport met veel plezier. het is een
sport die voor iedereen aantrekkelijk is, voor de recreant als voor de
topsporter.
Taekwondo betekent letterlijk "manier van de voet en de vuist", maar
het accent ligt op de voeten en de benen. Een goede uitvoering vereist de
nodige inspanningen. Taekwondo leent zich dan ook uitstekend voor het
verbeteren van de lichamelijke conditie én het zelfvertrouwen. Iedereen kan de
taekwondo-technieken leren en in de praktijk beoefenen. In het jaar 2000
heeft taekwondo de Olympische status gekregen. Hiermee bereikt de sport, die
een rijke historie kent, een belangrijke mijlpaal.
2. Discipline
Zelfbeheersing, discipline en
hoffelijkheid. Drie kenmerken van taekwondo die tegelijkertijd het verschil
aanduiden tussen sporter en vechter.
Het is bij taekwondo niet de bedoeling dat een gevecht tussen twee spelers
uitmondt in een strijd waarbij alles geoorloofd is. Daarom is het belangrijk
dat je de taekwondo-technieken goed leert beheersen. Op die manier treed je je
tegenstander met discipline en hoffelijkheid tegemoet.
3. Training
Taekwondo is een sport waarbij veel
getraind wordt op het correct uitvoeren van diverse stoot- en traptechnieken.
Tijdens het uitvoeren van de vele traptechnieken sta je regelmatig op één been.
Van het evenwichtsvermogen wordt daarom nogal wat gevraagd.
De basistechnieken, zoals hand- en voetstanden, leer je als eerste. In een
later fase van het trainingsproces wordt aandacht besteed aan mentale training,
souplesse, snelheid en kracht. Dan ontstaan de zeer gecontroleerde en vaak hoge
bewegingen die voor taekwondo zo kenmerkend zijn.
Taekwondo is een beschaafde sport waarin je op een positieve manier je
energie kwijt kunt. Trainen doe je in je eigen tempo, binnen je eigen
mogelijkheden. Zo kan iedereen de verschillende taekwondo-technieken leren
beheersen.
De trainingen worden aangepast aan het niveau dat je wilt bereiken. Het tempo
waarin je taekwondo leert, bepaal je dus grotendeels zelf.
Taekwondo Oude Luttikhuis is aangesloten bij Taekwondo Bond
Nederland. Dat betekent dat je mee kunt doen aan wedstrijden die door deze bond
zijn georganiseerd. Als je wil kijken of taekwondo wel bij je past, kun je
een proefles volgen. We raden je sterk aan een T-shirt en een gemakkelijke
trainingsbroek aan te trekken voor een training.
Mocht de sport je bevallen, kun je via onze club een taekwondopak
aanschaffen.
4. Zwarte band
Binnen de taekwondo-sport is een aantal
onderdelen belangrijk:
* Oefen je stijlvormen (Poomsee), dan vecht je tegen een denkbeeldige
tegenstander, waarbij je in een vast patroon aanvals- en verdedigingstechnieken
uitvoert.
* Met zelfverdedigings-technieken (Hosinsul) leer je jezelf te verdedigen tegen
alle vormen van aanvallen zoals vastpakken, verwurgen, klemmen of stok- en
mesaanvallen.
* Met breektechnieken (Kyokpa) leer je voorwerpen breken. Dit is een
spectaculaire test om te kijken of je de bewegingen goed beheerst.
* Sparring (Kyorugi) is een vrij gevecht tussen twee partners waarbij zoveel
mogelijk punten moeten worden gescoord.
Alle onderdelen moet je goed kunnen beheersen om examen te mogen doen voor de zwarte band.
5. Wedstrijden
Om aan taekwondo-wedstrijden te kunnen deelnemen moet
je de technieken eerst heel goed beheersen. Tijdens de wedstrijd-trainingen
wordt er naast de technieken ook veel aandacht besteed aan het bewegingspatroon
van je voeten.
Taekwondo-wedstrijden vallen op door de dynamische bewegingen van de sporters.
Snelle aanvallen, spectaculaire ontwijkmanoeuvres en tegenaanvallen volgen
elkaar in een snel tempo op. Kortom, een spannend kijkspel.
In de onderdelen "stijlvormen" en "sparring" zijn er
wedstrijden op verschillende niveaus, zodat je je al na korte tijd kunt
inschrijven voor een toernooi. Je kunt ook deelnemen op recreatieve basis
zonder mee te doen aan officiële kampioenschappen.
Bij sparrings-wedstrijden moet je binnen drie ronden van elk drie minuten zoveel mogelijk punten zien te scoren. Een aanval van je voet of vuist gericht op de voorzijde van de romp of het hoofd van je tegenstander levert punten op. Aanvallen, gericht op het achterhoofd, nek, rug of onder de navel zijn niet toegestaan. Jongeren tot 14 jaar mogen niet naar het hoofd aanvallen.
Sparrings-wedstrijden zijn full-contact. Tijdens de wedstrijd zorgen de hoofdscheidsrechter en drie juryleden ervoor dat alles volgens de regels verloopt. Dankzij discipline, strakke regels en het dragen van de verplichte lichaam-, arm-, been-, hoofd- en kruisbeschermers blijft het aantal blessures gering, zeker in verhouding tot andere sporten.
Bij wedstrijden in het onderdeel "stijlvormen" ligt de nadruk, naast een correcte uitvoering van trappen, stoten en verdedigingen, op concentratie, balans en kracht tijdens de bewegingen. Daarnaast houden de juryleden bij hun waardering ook rekening met harmonie, ritme, soepelheid en dynamiek.
(bron: www.taekwondobond.nl)